サクランボ出勤2日目！
ハウスのビニール掛けをしました。
本日も30℃くらいになったので、暑さに慣れていない身体が悲鳴をあげていました。朝から暑いのは罪です。
こまめな水分補給を心掛けているつもりですが、それでもタガが外れてついゴクゴク飲んでしまうことも多いですね。
休憩所がすぐ目の前にある畑以外でこれをやると、手持ちの命の水が尽きて悲しい気持ちになったり、急に飲み過ぎて身体がだるくなったりとあまりいいことはありません。
水分量だけで考えたら熱中症にならない程度は飲んでいるので多少我慢しても問題ないとは思うのですがやめられない止まらない。
水分だけでなくうまいこと塩分補給もできていればもう少し理性が効くようになるのでしょうか。
水1Lに対して塩分1～2g摂取するのが理想的だそうです。
かの有名な塩分タブレットは1粒あたり0.1g、つまり100mlで1～2粒くらいの計算。…水やお茶なら1日で10粒じゃ足りない^^;
地球温暖化との闘いは、険しい！
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