睡眠時間が6時間以下だとグロッキーになりがち

2連休2日目。

おたる水族館&念願のSAUNA Otaru archに行きました!

水族館は意外と敷地が広く見ごたえありました。
サウナはここを目的に道外からサ旅してもいいのでは?と思えるくらいすごかったです(語彙力)!!

昨晩は23時過ぎに就寝。
理想は7時くらいまで熟睡できればいいのですが…見事毎日のアラームである5時15分の直前に目覚めてしまい、そこから眠りに入ることもできず睡眠不足。

何年前からか睡眠時間が7時間を切ると明らかに日中のパフォーマンスが落ち、6時間を切るとなかなかグロッキーな状態になるように。なので午前中はひどいコンディションでした。

年々自分の家以外では熟睡できない身体になり、正直不便です(これが老い…⁈)。
今まであまり気にしていませんでしたが、自分はおそらくベッドではなく布団派。出先でもそうですし、寮に来てからも熟睡できている日は多くないと思います。

睡眠不足が続くと命を削りながら生きている感が強くなってくる気がするので、明日からはさっさと寝ることにします。

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