出勤12日目！
収穫＆草取り。
今日は瞬間風速10ｍ近くで帽子が飛んだりビニールハウスの扉が開いたり閉まったりで大変でした。。
自分はもともと腰痛持ち（スーパーの品出しバイトで痛めた説）なので、腰のケアには気を付けています。
以前から腰痛がひどくなった時には、オガトレさんの反り腰改善ストレッチをしていました！
反り腰の人が腰を反るとむしろ痛めてしまう、ということを知ったときは衝撃的でした。
数日前から、これに加えて整体院和み-NAGOMI-土師和也さんのストレッチも始めてみました。
いずれも効果てきめんで、朝目覚めた時、腰だけは完全回復しています。(笑)
おしりや太ももの疲労にも効くストレッチがないか探してみたいと思います！
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